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Comment avancer d’un bon pied


1/ Variez, chaque jour la hauteur de vos talons!

Partez en basket pour aller au travail puis chaussez vos escarpins, bottes,….. en arrivant au travail.

 

2/ Sac en bandoulière?

Pensez à alternez les côtés! Une fois sur l’épaule droite, une fois sur la gauche. Sinon, risque de déséquilibre de votre marche à long terme.

3/ Regardez loin devant vous! Et prévenez les maux de dos…

SI vous regardez le sol, l’aplomb vertical de votre corps et votre bassin part vers l’arrière, pouvant créer des douleurs cervicales et lombaires.

4/ Libérez vos mains

Leur mobilité est importante pour une marche stable et harmonieuse.

 

 
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Publié par le 4 novembre 2015 dans Parole de la semaine

 

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Belle en toutes circonstances!


Octobre rose….

 

Depuis 2 ans, ma marque Chantelle soutient l’association Seintinelles.

« Contribuer au bien-être de la femme et à son respect, c’est l’engagement du Groupe Chantelle auprès des femmes. Parce que le cancer touche aujourd’hui 1 femme sur 5, j’ai souhaité soutenir le projet de l’association Seintinelles. Ainsi, nous apportons notre pierre à l’édifice qui permettra de vaincre le cancer. » Patrice Kretz, PDG du Groupe Chantelle

Cette année, Chantelle a décidé de créer un soutien gorge post-opératoire « Réconfort ».

Elaboré en collaboration avec une équipe médicale et des patientes, ce soutien gorge a été crée :

  • avec des matières douces pour ne pas irriter les zones sensibles,
  • sans armature,
  • une prothèse peut être glissée afin que chaque femme, ayant subi ou non une ablation, se sente mieux!

 

En vente dans les grands magasins, boutiques de lingeries indépendants multimarques ou la chaine Orcanta.

 

 

 
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Publié par le 14 octobre 2015 dans Parole de la semaine

 

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Gris à l’extérieur…. beau à l’intérieur!


L’automne arrive !!!!

Vous allez me répondre : « Les jours sont froids et humides ».

Notre humeur peut suivre ce temps, maussade, mélancolique…

 

 

Et bien contrez ça! Comment?….

Portez des couleurs pendant les jours sombres !!!

        

Votre humeur va s’en ressentir! ‘Adios!’ mélancolie et déprime, bienvenue à humeur joyeuse!

 

Sortez de votre zone de confort et de changer vos habitudes !

 

 

 

 

 

 

 

A relire, ainsi que mes différents articles sur les couleurs…

 
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Publié par le 14 octobre 2015 dans Couleurs, Parole de la semaine

 

Souriez!


 

« Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. »
Proverbe chinois
Souriez !Mon conseil de cette rentrée : SOURIEZ ! Même si vous n’en avez pas envie, …. et le plus souvent possible!:)
Souvenez-vous…. Cette gymnastique faciale mobilise 42 muscles! Ce n’est pas rien!Le sourire permet le relâchement des tensions musculaires et libère les fameuses endorphines, molécules du bonheur!Alors de vous faite pas prier!

 
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Publié par le 30 septembre 2015 dans Parole de la semaine

 

Diversité des couleurs ou comment mieux vivre ensemble


Un jour, toutes les couleurs du monde se mirent à se disputer entre elles, chacune prétendant être la meilleure, la plus importante, la plus belle, la plus utile, la favorite sans écouter les autres.

Vivre ensemble

Le vert affirma :
« Je suis le plus essentiel, c’est indéniable. Je représente la vie et de l’espoir.
J’ai été choisi pour l’herbe, les arbres et les feuilles. Sans moi, les animaux mourraient. Regardez la campagne et vous verrez que je suis majoritaire. »

Le bleu prit la parole :
« Tu ne penses qu’à la terre mais tu oublies le ciel et l’océan. C’est l’eau qui est la base de la vie alors que le ciel nous donne l’espace, la paix et la sérénité. Sans moi, vous ne seriez rien. »

Le jaune rit dans sa barbe :« Vous êtes bien trop sérieux. Moi j’apporte le rire, la gaieté et la chaleur dans le monde. À preuve, le soleil est jaune, tout comme la lune et les étoiles.
Chaque fois que vous regardez un tournesol, il vous donne le goût du bonheur.
Sans moi, il n’y aurait aucun plaisir sur cette terre. »

L’orange éleva sa voix dans le tumulte :
« Je suis la couleur de la santé et de la force. On me voit peut-être moins souvent que vous mais je suis utile aux besoins de la vie humaine. Je transporte les plus importantes vitamines. Pensez aux carottes, aux citrouilles, aux oranges aux mangues et aux papayes. Je ne suis pas là tout le temps mais quand je colore le ciel au lever ou au coucher du soleil, ma beauté est telle que personne ne remarque plus aucun de vous. »

Le rouge qui s’était retenu jusque là, prit la parole haut et fort :
« C’est moi le chef de toutes les couleurs car je suis le sang, le sang de la vie.
Je suis la couleur du danger et de la bravoure. Je suis toujours prêt à me battre pour une cause. Sans moi, la terre serait aussi vide que la lune. Je suis la couleur de la passion et de l’amour, de la rose rouge, du poinsettia et du coquelicot. »

Le pourpre se leva et parla dignement :
« Je suis la couleur de la royauté et du pouvoir. Les rois, les chefs et les évêques m’ont toujours choisie parce que je suis le signe de l’autorité et de la sagesse.
Les gens ne m’interrogent pas, ils écoutent et obéissent. »

Finalement, l’indigo prit la parole, beaucoup plus calmement que les autres mais avec autant de détermination :
« Pensez à moi, je suis la couleur du silence. Vous ne m’avez peut-être pas remarquée mais sans moi vous seriez insignifiantes. Je représente la pensée et la réflexion, l’ombre du crépuscule et les profondeurs de l’eau. Vous avez besoin de moi pour l’équilibre, le contraste et la paix intérieure. »

Et ainsi les couleurs continuèrent à se vanter, chacune convaincue de sa propre supériorité. Leur dispute devint de plus en plus sérieuse.

Mais soudain, un éclair apparut dans le ciel et le tonnerre gronda. La pluie commença à tomber fortement. Inquiètes, les couleurs se rapprochèrent les unes des autres pour se rassurer.
Au milieu de la clameur, la pluie prit la parole :

« Idiotes ! Vous n’arrêtez pas de vous chamailler, chacune essaie de dominer les autres. Ne savez-vous pas que vous existez toutes pour une raison spéciale, unique et différente ? Joignez vos mains et venez à moi. Les couleurs obéirent et unirent leurs mains. ».
La pluie poursuivit :
« Dorénavant, quand il pleuvra, chacune de vous traversera le ciel pour former un grand arc de couleurs et démontrer que vous pouvez toutes vivre ensemble en harmonie. L’arc-en-ciel est un signe d’espoir pour demain.

Et, chaque fois que la pluie lavera le monde, un arc-en-ciel apparaîtra dans le ciel, pour nous rappeler de nous apprécier les uns les autres.

 

Quand mettez-vous des couleurs  pour mieux écouter dans votre relation aux Autres ?

 
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Publié par le 3 février 2015 dans Couleurs, Parole de la semaine

 

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Discours du Dalaï Lama après le 11 septembre 2001


         

 

C’est un grand honneur pour moi de prendre la parole devant le Parlement européen. Je crois que l’Union européenne constitue la démonstration éloquente qu’une co-existence solidaire et pacifique entre des nations et des peuples différents est possible. Pour quelqu’un comme moi, qui crois fortement dans la nécessité d’établir une meilleure compréhension, une plus étroite coopération et un plus grand respect entre les diverses nations du monde, c’est une profonde source d’inspiration. Je m’adresse à vous aujourd’hui en tant que simple moine bouddhiste, instruit et élevé dans la voie de nos plus anciennes traditions. Je ne suis pas expert en science politique, mais néanmoins 1’étude et la pratique du bouddhisme que j’ai poursuivies tout au long de ma vie, ainsi que ma responsabilité et mon engagement dans la lutte non-violente que mène le peuple tibétain pour sa liberté, m’ont conduit à des expériences et m’ont suggéré des réflexions que je voudrais partager avec vous.

Il est évident que la communauté humaine a atteint un point critique de son histoire. Le monde d’aujourd’hui nous oblige à accepter l’idée que l’humanité dans son ensemble ne forme qu’un seul tout. Par le passé, des communautés ont pu penser qu’elles étaient fondamentalement séparées les unes des autres. Mais aujourd’hui, comme viennent de nous l’apprendre les tragiques événements des Etats-Unis, ce qui survient dans une région du monde en affecte bien d’autres. Le monde devient de plus en plus interdépendant.

Dans ce nouveau contexte, il est clair que l’intérêt de chacun dépend du respect de l’intérêt de tous. Si l’on ne développe pas, si l’on ne met pas à l’oeuvre ce sentiment de responsabilité universelle, notre avenir même sera en danger.

Je crois fortement que nous devons développer consciemment un plus grand sens de la responsabilité universelle. Nous devons apprendre à agir non seulement pour nous-mêmes, pour les nôtres ou pour notre propre pays, mais également pour le bien de l’humanité toute entière.

La responsabilité universelle est la meilleure des bases pour construire à la fois notre bonheur personnel et la paix mondiale, pour définir un usage équitable de nos ressources naturelles et, dans l’intérêt des générations à venir, pour donner à l’environnement l’attention qu’il réclame.

De nombreux problèmes et conflits mondiaux naissent parce que nous avons perdu de vue ce caractère humain qui nous relie les uns aux autres comme les membres d’une même famille. Nous avons tendance à oublier qu’en dépit de leur diversité de race, de religion, de culture, de langue, d’idéologie, etc. les peuples sont égaux dans leur désir fondamental de paix et de bonheur : tous nous voulons être heureux et aucun d’entre nous ne désire souffrir.

Nous nous efforçons du mieux que nous pouvons de réaliser nos désirs. Cependant, même si nous faisons en théorie l’apologie de la diversité, bien souvent en pratique, nous ne la respectons pas, malheureusement. En fait, notre incapacité à tenir compte des différences devient la cause majeure des conflits entre les peuples. C’est un fait particulièrement attristant de l’histoire humaine que des conflits s’élèvent au nom de la religion.

Aujourd’hui même, des gens sont tués par un mauvais usage de la religion et par l’encouragement du fanatisme religieux et de la haine, des communautés sont détruites et des sociétés déstabilisées.

Mon expérience personnelle m’a appris que le meilleur moyen de vaincre les obstacles par la voie de l’harmonie et de la compréhension entre les religions était d’instaurer un dialogue avec ceux qui ont foi en d’autres traditions. Je vois cela se manifester sous bien des formes.

Ainsi devient-il clair qu’indépendamment des points de doctrine et de quelques autres différences, les principales religions du monde, dans leur ensemble, aident les gens à se transformer et à devenir des êtres humains accomplis. Toutes mettent en évidence l’importance de l’amour, de la compassion, de la patience, de la tolérance, du pardon, de l’humilité, de la discipline, etc. Dans le domaine de la religion aussi, nous devons donc faire nôtre le concept de pluralité.

Dans le contexte de la mondialisation naissante, toutes les formes de violence, dont la guerre, sont des moyens tout à fait inadaptés pour résoudre les conflits.

La violence et la guerre ont toujours fait partie de notre histoire. Autrefois, il y avait des vainqueurs et des vaincus. Mais, aujourd’hui, si un conflit mondial devait avoir lieu, il n’y aurait plus aucun vainqueur.

Promouvoir une culture de dialogue et de non-violence pour l’avenir de l’humanité est un devoir auquel la communauté internationale ne saurait se soustraire. Il ne suffit pas, pour les gouvernements, d’approuver le principe de la non-violence ; encore faut-il accompagner cette approbation d’une action adaptée, susceptible de la soutenir et de l’encourager. Si l’on veut que la non-violence l’emporte, il faut mettre en œuvre des mouvements non-violents dotés de moyens aptes à leur assurer le succès.

Certains disent du vingtième siècle qu’il aura été un siècle de guerre et de sang. Je crois que le défi qui nous est lancé aujourd’hui est de faire du nouveau siècle un siècle de dialogue et de non-violence.

Dalaï Lama

Traduction du Bureau du Tibet

Strasbourg, le 24 octobre 2001

 
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Publié par le 10 janvier 2015 dans Parole de la semaine

 

Pour l’été, menus colorés….


MENU VERT

  • Avocat
  • Courgettes farcies
  • Salade au roquefort
  • Glace à la menthe

                  

MENU BLANC

  • Céléri rémoulade
  • Filet de poisson et son riz à la béchamel
  • Chèvre
  • Glace noix de coco

              

MENU ORANGE

  • Soupe au potiron
  • Duo de lentille corail et purée de carottes
  • Gouda
  • Salade d’orange

               

… et vous? Continuez avec le JAUNE, ROUGE, ROSE,…. vos idées sont les bienvenue!

Je vous souhaite un très bel été

 
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Publié par le 16 juillet 2014 dans Couleurs, Parole de la semaine

 

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